diary 今年の初ラン 2017年1月3日 30日から今日まで食っちゃ寝の生活。 体重は変わらないものの何か不純物がたまった感じがして気持ち悪いので、夕暮れに5kmラン。 4分53秒/kmでした。現在はこれでいっぱいいっぱい。 3分/kmあたりで走る駅伝選手(マラ… Read more →