日: 2017年4月23日

通勤ラン

今日は当番で日中は職場に缶詰め。こんないい天気なのに!! しょうがないので通勤ランをしこしこ実行。朝は体が軽かったので、5kmを今の全力で走ってみた。24分ジャスト。全力でもこんなもんかー。心拍数の上昇が無酸素運動レ…