日: 2017年11月30日

11月のワークアウト

ランニング22回 143.6km 車は職場の駐車場に置いておき、基本はランニングで自宅を往復。そうすると夕方に用事がある場合に車で移動し易い。次の日の朝は車で出勤してまた周囲を走る。これで頻度が増やせそうな気がする…