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月別: 2018年7月

暑いが軽い

今日の帰りは妙に体が軽かった。 走り始めてすぐにフォームが決まり、腰がグイグイ前に出ていくので、 そのままのペースで走ったら5kmを5分2秒/kmで走れた。 30度で暑かったんだけどねー。 こんなペースが40km続くなら…

パクチーパクパク

パクチーパクパク、パクチーパクパク、パクチーパクパク… 最近のランのお供は宇多田ヒカルの新譜「初恋」 おばはん、「初恋」なんて微妙な題名と何とも微妙な歌詞の連続で、何をとち狂ったか色狂いかと思わなくはないが、 そんなこと…

住宅地は暑い

たまたま早く起きて(4時半)、割と涼しげに見えたので5時通勤ランニング開始。 今日は大回り。 犀川から海まで出て海浜公園をかすめてCCZにつながる海岸線を走りソフトボール場からまた犀川に戻り職場まで。 10km地点くらい…

立山雄山観光登山

本日は職場の登山部のメンバー総勢10人で、なんと北日本観光バスで立山室堂入り。 直接室堂に入れるのは楽。 特に今日のように多くの観光客でごった返す駅での乗り換えは苦痛以外の何者でもないので大正解。 10時すぎからゆるりと…

マウンテンバイク購入

今日は夜勤明け。早く帰れたら近所の里山でも行こうかと思っていたが、あいにく緊急クライアント発生。ひと仕事し終えると11時。 しょうがないので購入しようと思っていたマウンテンバイクを買いに行った。 先日、某先生に触発されて…

朝夕がすでに涼しい?

朝は少しひんやりするくらい。 フランスの勝利を見てから家を出た。 昨夜は晴れで放射して、その後の曇りだからか日が上がるまでは涼しい。 体も軽く感じたので少し追い込んで10km走ってみた。 5分13秒/kmで終了、汗だく。…

VO2MAX

iPhoneのヘルスケアを見ていたら最大酸素摂取量を表示するようになっていた。 いつの間に… apple watchは手関節で心拍数を計測するので概算出来るのだろう。 これは今日のヘルスケアデータ。 探すとここ半年くらい…

惜しい! が、大きな差

サッカー日本代表の話。 フェライニ投入は大きかった。 大きくてクロスのターゲットになるし、中盤の選手だから玉はさばけるし、言うことはない。アザールがさらに自由になった。 あのタイミングでは最良の手を打たれた感じ。 対して…

早起きからのラン

明日の朝はサッカー日本代表の大事な試合。 3時起きが必要なので、生活ペースを変えるために今日も3時起き。 デンマーク-クロアチア戦を見ながら、朝ごはん(昨夜の残り物+ヨーグルト・納豆)を食べて、4時に家を出た。 ちょうど…

ゆるゆるLSD

朝まで当番だったので早立ちできず、 昼になって山開き白山に行くのもどうかと思い、木場潟でゆるゆるLSD13km(2周)。 13kmごときでLSDか? というツッコミはあるかもしれないが、今日は殺人的な暑さ。 充分すぎる運…