日: 2018年7月31日

7月のワークアウト

7月は意図的に多く走った。山に行けるまとまった時間が取れなかった分、走ったからだが。 2回行った潟周回ランはLSDだったので全体のペースは遅い。通勤ランではおよそ5″35′ KMくらいが普通のペ…