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月別: 2019年6月

軽装登山妄想

昨日十分すぎるくらいにびしょびしょになったし、今日の天気ではどこにも行く気がしない。 ので妄想。   軽装で1泊テントに行く妄想。 テントは1.5人用のもの。ポールは強風稜線なら3本全部で、風の少ないテン場なら…

タイツ

左下腿以下があまりにむくむので、昨日は一日コンプレッション系のタイツを履いて過ごしてみた。 ちょうど末梢に逃げていた水が還ってくるタイミングにも合ったのか、むくみは取れて尿量も多い一日になった。 月曜はむくみで2kgほど…

足のダメージ

OSJ山中から3日目。 二日間ものすごい筋肉痛が足を襲った。 階段の上り下り、特に下りがダメ。 といっても痛いのはほぼ大腿四頭筋のみ。腓腹筋・ヒラメ筋や大腿二頭筋や腸腰筋はさほど痛くなっていない。 他の足のダメージは右第…

Mag-on

水溶性マグネシウム(Mg2+)が運動時の筋痙攣に効くと謳っているジェル。 微量元素が足りなくなりがちなことは分かるが、自分はそれなりにサプリメントで摂取している… まぁ試してみっか的な感じで今回のトレランで使ってみた。合…

雑穀谷クライミング

チカさんにお声をかけていただき、Takanosuさんと3人で雑穀谷へクライミング練習に行った。 まずは左端の岩場で、登って懸垂下降する確認。 初めて履くクライミングシューズの性能試しだ。ジムに行かずにいきなり外岩というの…

今日は完全休養

今日は走らない 完全休養 体重計で久しく(20年くらい?)見たことのない数字を見て嬉しかった もう少し絞りたいところではあるが… 日曜のレース後にも走るモチベーションがあるかが課題     3日前にい…

一亀一キジ

いつも走る河川敷の草刈りのためか、 亀が土手上にお出まし。 いつもの樹林内でいつものキジと対面。 キジって日本の国鳥らしい。 大事にせねば。いつも驚かせてごめんね。 大事に、と言えば、最近走っている海浜公園の樹林内の散策…

ザックでラン

いよいよ本番が近づいてきたので出勤を兼ねて実践練習。 ほぼ当日と同じ内容でザックを担いで15km走ってみた。 まぁそれなりに重いが、キロ6-7分で走るのは問題なし。 補給方法もそれなりに確認できたので、まぁ良しとしよう。…

神戸で講習

いくつになっても勉強努力は必要なんだよと息子にいつも言っている手前、今日は神戸でお勉強。 この歳になるとtake homeできる情報量はどんどん減っていくが、これまでの積み重ねにもう少し積み重ねたと思えばそれでよいか。 …

ブラ散走

あさっての神戸への研修の移動がてら比良山系でも走ってこようかと思っていたが、彼の地は風雨の予報。 ということで曇り予報の地元を走ろうとno planで犀川を北上した。雨具だけ持って行く。 山側環状道まで来て悩む。 北陸学…

明日は大雨

日曜は勉強で神戸。 土曜は移動がてら滋賀県の山でも走ってこようかと思ったが、この天気予報では楽しくないしそもそも危ないな。 まだ地元の市街地走っている方がまし。 明日しか長い距離を走れる日は無いのだが… さてどうする。

梅雨

梅雨の時期は雨で走れない日の方が多いと思っていたが、意外とそうではない。 ザーザー降っていて全身びしょ濡れなんて日は数えるくらいしかない。 大抵は降ったりやんだりのどんよりとした雲が覆っているだけの日が多い。 湿度は高い…