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日: 2019年10月16日

ランニング練習量

9月は山行が多くて、そのリカバーを理由にあまり走れなかった。 また旅が多いと食欲を抑えるのは難しい。 8月末のベストから2kg体重が増えている。 山行を除いた純粋なランニング量の推移。Garmin instinctで計測…