台風後ラン

2日サボって台風後ラン

もう少し涼しいかと期待したが蒸し暑い

が、そろそろ追い込みかけないといけないので負荷をかけた

5.35km 5分01秒/km

最後500mほどは「歩くように」ではなくホントに「走った」

久しぶりにスプリントしたら死にそう…

最大心拍数を大きく超えてしまったよ、いかんいかん