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久しぶりの通勤ラン

今年の雪上アクティビティの時期は明らかに短い。

さらに今週は山に行けない。

ので、そろそろロードのトレーニングもしないと…ってことで久しぶりの通勤ラン。

10.6km 61分少々。心拍は140を超えないように流す。

脂肪よ、燃焼してくれ。

帰りは5km、最初から5分30秒ペースで入れたのでそのまま維持。

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