左下腿以下があまりにむくむので、昨日は一日コンプレッション系のタイツを履いて過ごしてみた。
ちょうど末梢に逃げていた水が還ってくるタイミングにも合ったのか、むくみは取れて尿量も多い一日になった。
月曜はむくみで2kgほど体重が増えていたが、ほぼレーズ前の体重に戻った。
激しい山行やマラソンの翌日は体がむくみがちになるのは加齢もあろうが、
リカバリー用のタイツなるものもどうやら意味があるのかもしれない。
今朝は10kmほどだらだら走ってみたが、まだダメージが抜けていないのでキロ7分(笑)。
さて今週末は土日ともにフリーなのに天気は悪い。
明日の朝はまだましなようだが、日曜はだめだ。
天気が良ければテント担いでどこまでも…だったのに。