diary 朝ハーフ 2019年9月5日 4時過ぎにぱっちり目が開いたので、昨夜の残飯をお腹に入れて5時自宅発。 日の出は5時26分の予定。 いつもの橋まで来たが、今日はいい日ではないらしい。 でも剱立山は見える。今年も剱に行かなかったなぁ。その気になればいつでも行けるのに。 諦めて海岸へ。時間もあるので長く走っておこう。 海は凪いでいて風は涼しく心地よい。 橋に戻ってきたが、やはりさほど変わらない。 21.1kmを2時間7分でHRは120-130でだらだらと。 関連