残暑つらい…

昨日は夜勤明けで早く(といっても16時)に帰れたが、その分暑さにやられた。

犀川沿いは無風でアスファルトの照り返しの熱がすごかった。

時間があったが長くは走れず家の近くから最短距離で自宅に吸い込まれていった。

 

夜は109下のイタ飯屋で会合。

久しぶりにこってりした旨いものを食べてワインを飲んだらお腹がびっくりしたのか消化不良。

脂っこいものはもう食べれない体になったのか…

 

今朝は気持ち良い朝になった。

12kmしこしことラン。

今日は1日お勉強。