→ShingolB←

今日は自分のサッカーの話...

地域のオープン参加のフットサル大会があるので,今日はチームの練習でした.

が...開始15分くらいで足関節の外顆に違和感が...

ちょっとストレッチを追加して,もう5分後.

踏ん張った瞬間にパキッ...

ん...

ん~~~~~!!!

腓骨筋腱が脱臼した...

ひとつも腫れてはこないんだけれどもねぇ.

これでしばらくは運動禁止ですわぁ.

ストレッチ足りんかったかな...後の祭りですなぁ

理屈上は外固定4~6週なんですが,さてどうしたものか.

反復性になってもらっても困るんでねぇ...

柔ちゃん(谷亮子)のように馬の肉を貼って冷やすわけにもいかんし( ̄个 ̄)

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