山に登らない分は走らねば、と5月は頑張った。
いつもの如くの通勤ランだが、33回で260km。
平均ペースは5分50秒くらいだから別に負荷は強くない。
とにかく心臓というエンジンが傷まないように、毎日エンジンに火をつけるくらいのことをしただけだ。
登山の筋力訓練とは別物。
案の定、先日の久しぶりの登山では、下山時に足はガクガクプルプル震える始末。
2日立っても階段を降りるときはプルプルし、走っても足が前に出ずキロ7分かかる。
体重もベストからは6kgも増えているし、あかーん!
もっと(まず食事を…)追い込まねば…