朝ラン、夜飲み（笑）

今日は同期と定期プチ同窓会の予定
美味しくビールをいただくために朝から補強
16kmあまり6分/km弱ペースで
これで消費カロリー890kcalほど
中ジョッキ3杯くらいかな（笑）

金石の埋立地から金石港を振り返る。殺風景だなぁ。