日: 2019年2月23日

久しぶりの通勤ラン

今年の雪上アクティビティの時期は明らかに短い。さらに今週は山に行けない。ので、そろそろロードのトレーニングもしないと…ってことで久しぶりの通勤ラン。 10.6km 61分少々。心拍は140を超えないように流す。脂肪…