diary 11月のワークアウト 2018年11月30日 マラソン走って気が抜けていた。 さらにapple watchが壊れ、さらにさらにambit 1も壊れた… 記録できるのがスマホしかなくなってしまい、心拍数は記録できない。 などなどでモチベーション落ちまくり、今月のランは多分80kmほど。 体重も2kgほど増えてしまった。 これからが本番。引き締めていかないとね。 関連