2日サボって台風後ラン
もう少し涼しいかと期待したが蒸し暑い
が、そろそろ追い込みかけないといけないので負荷をかけた
5.35km 5分01秒/km
最後500mほどは「歩くように」ではなくホントに「走った」
久しぶりにスプリントしたら死にそう…
最大心拍数を大きく超えてしまったよ、いかんいかん
2日サボって台風後ラン
もう少し涼しいかと期待したが蒸し暑い
が、そろそろ追い込みかけないといけないので負荷をかけた
5.35km 5分01秒/km
最後500mほどは「歩くように」ではなくホントに「走った」
久しぶりにスプリントしたら死にそう…
最大心拍数を大きく超えてしまったよ、いかんいかん