アキレス腱炎に続いて前脛骨筋腱炎

左足の後面のアキレス腱炎が落ち着いたと思ったら、今度は前方の痛みに。

後方を気にしすぎて無駄な力が入ったか、朝晩のランニングの距離が急に増えたからか…

痛みの部位と背屈動作で誘発されるので、長母趾伸筋腱か前脛骨筋腱だろうと思っていたが、エコーで見ると足関節伸筋支帯に沿って後者周囲に水腫が溜まっていた。

軋轢音も軽く伴っていて典型的。

あー年を取るってだめだねー。

ちょっと間が空いたあとに運動するとすぐにトラブルが起こる。

一旦炎症が治まるまでペースダウンだな。

さて、山にいつ行けるのか…